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(31-8-21)

“Entrena de todo corazón”
“Vive de todo corazón”
“Muere de todo corazón, momento a momento”

              “Comienza donde estás”, Pema Chödrön

 

El Mindfulness es un camino de entrenamiento, no una técnica. Entrenas para estar presente con lo que haya; con lo agradable y con lo no tan agradable.

La propuesta que te hace Pema Chödrön de vivir de todo corazón, te invita a estar presente con atención plena a todo cuando se da. Esto significa cultivar la ecuanimidad; observar lo que es y también cómo tu lo estás percibiendo, sintiendo y pensando. Vivir de todo corazón es abrirte a las experiencias que la vida te presenta. Morir de todo corazón, significa ser capaz de soltar, de soltarte de todo aquello que son las ideas y las creencias sobre ti misma/o.

 

Permitirte morir momento a momento y permitirte vivir de todo corazón lo nuevo que ya está aquí.

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